Танец живота, восточный танец - очень приятный и полезный
вид физической нагузки для женщин. Для беременных танец живота хорошо
подходит для физической подготовки к родам. Это прекрасная профилактика
преждевременных и осложненных родов.
Приглашаем вас на курс танца. Это очень женский танец-медитация. Вы научитесь не только красиво танцевать, создавать свой танец, импровизировать под музыку, но и овладеете дыхательными техниками, научитесь осознавать свое тело, понимать его истинные потребности, развивать силу, гибкость. Этот танец основан на энергетических практиках, которые активизируют женскую энергию, восстанавливают жизненные силы, дают возможность прикоснуться к своей истинной сущности.
Танец живота для беременных адаптирован
для будущих мам: медленный темп занятий, исключены резкие
повороты и наклоны. На уроке, двигаясь по канонам восточной пластики,
вы получите эстетическое удовольствие, прилив сил, бодрости и хорошего
настроения. А это положительно сказывается на состоянии и мамы и
малыша.
Особенность этого танца также в том, что, благодаря специальному дыханию, он хорошо очистит ваше тело – не только физическое, но и эмоциональное. Используется много техник на растяжку, на расслабление, на подвижность тела.
На уроках мы также будем заниматься голосовыми практиками, которые открывают естественный голос. Звук создает в теле различные вибрации, способные очищать, гармонизировать внутреннее пространство.
В результате занятий танцем живота:
Освоение волнообразных танцевальных движений, колебаний бедрами поможет подготовиться к поведению на схватках, расслабляться и и уменьшать боль.
Укрепляются мышцы спины. Спина меньше устает
и меньше болит.
Тренируются брюшного пресса и малого таза без
нагрузок на пресс. Эти мышцы активно работают в родах.
Тренируются мышцы промежности. Это уменьшает
вероятность разрывов во время родов.
Укрепляются мышцы плечевого пояса и груди.
Улучшается состояние связок и суставов.
Улучшается состояние сосудов.
Улучшается работа кишечника.
Вы получаете положительные эмоции.
Преподаватель Островерхова Ирина – много лет преподает танец, телесноориентированные практики, танцовщица, таролог,
неоднократный победитель на международных фитнес конвенциях и фестивалях восточного танца.
Адреса
В результате занятий танцем живота: 
На
главную