Беременность и подготовка к родам БЕРЕМЕННОСТЬ ПОДГОТОВКА к РОДАМ
 

8 499 133 6657
  8 926 077 0046
Адреса 8 495 220 8717

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
и женщин после родов

Йога для беременных

Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине.

Для женщин после родов

Курс мягкой йоги поможет вернуться в прежнюю форму, обрести потерянный за беременность тонус, скорректировать фигуру.

Ближайшие занятия:

  22 августа в 13.00, Беляево
22 августа в 19:00 и 23 августа в 12:00, пр. Вернадского
Йога для беременных

Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.

На занятиях:

В результате занятий йогой улучшается гибкость тела, упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса.
Дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом.

Занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов.

Записаться

Тренинг по техникам расслабления для беременных
Тренинг по техникам расслабления для беременных

Йога для беременных (индивидуальная программа)

С учетом особенностей течения беременности и состояния организма в целом разрабатывается личная программа занятий йогой в зале с инструктором и самостоятельно. Возможны рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, индивидуальные для каждой жещины.
Занятия проходят в центре в удобное для вас время.

Записаться

 

Йога для всех

На занятия приглашаются все женщины, желающие восстановиться после родов, улучшить свою фигуру, здоровье и настроение. Инструктор составит индивидуальный план занятий занятий для каждого, с учетом личных особенностей и пожеланий.

Для женщин после родов курс мягкой йоги поможет вернуться в прежнюю форму, обрести потерянный за беременность тонус, скорректировать фигуру.

 

Занятия йогой проходят в уютном зале под расслабляющую музыку.
Условия в нашем центре позволяют принять душ до или после занятия, попить чаю в спокойной обстановке.

Записаться

Занятия йогой хорошо сочетаются с занятиями по дыханию в родах >>>

ВЕДУЩИЕ

Полина Субботина, мастер по массажу, методист ЛФК, инструктор йоги и йогатерапии.
"Главное профессиональное кредо для меня – помочь женщине освоить практические навыки улучшения и сохранения здоровья. И в более широком смысле – обрести гармонию и уверенность, укрепить веру и понимание себя, своих сил, женского и материнского потенциала".

Оксана Элькина, инструктор йоги и пилатес, массажист.
Личная практика йоги с 2005 года, опыт работы в России и Канаде. Прошла стажировку по йоге для беременных на базе центра "Волшебный ребенок".
Ведет занятия: йога для беременных, гимнастика для беременных, йога для детей, йога в гамаках для мам с детьми.

Екатерина Флоринская, инструктор йоги.
Личная практика йоги с 2005 г.
"С самого первого занятия поняла, что Йога – это, то, что я очень долго искала. Данная практика  полностью соответствует моему внутреннему и внешнему ощущению мира. Йога не только приводит к физическим изменениям в теле, она так же позволяет стать более осознанным, умеющим слышать и слушать, и себя, и окружающих, что неизбежно приводит к позитивным изменениям в жизни".

 

ОТЗЫВЫ и КОММЕНТАРИИ

Беременность и роды
Ольга         15 September 2009
Во время беременности ходила на занятия йогой! Очень всем рекомендую: масса положительных эмоций и приятных минут для Вас и Ваших малышей в животиках! :)

Отзывы Написать отзыв

ЗАПИСЬ
на занятия йогой для беременных

Записаться можно по телефону, или заполнить форму, и наш администратор перезвонит вам.

Имя, фамилия

Телефон

Площадка

Дополнительная информация (не обязательно)

 

Все программы для беременных
Курсы подготовки к родам Фитнес для беременных Бассейн для беременных Сопровождение в родах     

 

8 499 133 6657    8 499 133 4346    8 495 220 8717    Адреса, контакты
  пр. Вернадского Беляево Арбат Сухаревская Динамо
8 926 077 0046 до 21.00
E-mail: info@magichild.ru