Изменения в твоем организме

Побочные явления

Геморрой при беременности

Под влиянием гормона прогестерона во время беременности стенки сосудов и мышц становятся более вялыми, отчего и кишечник начинает рабо­тать медленнее. Это значит, что у тебя повышается вероятность приобретения геморроя.

Геморроидальные узлы – это круглые утолщения на наружной или внутренней стороне анального отверстия, которые  могут вызывать невероятный зуд. Геморрой часто развивается во время родов при потугах. В момент потуг, конечно, мало чем можно помочь, хотя мешочек со льдом на больное место действует облегчающе.

Во время беременности для предупреждения геморроя, ты можешь предпринять кое-какие меры. Необходимо предупреждать запоры. Ведь если ты будешь постоянно тужиться, освобождая кишечник, так ты сможешь заполучить геморрой. Поэтому обрати внимание на наши советы:

• Ешь преимущественно "необработанную" пищу: сырые овощи, фрук­ты с кожурой, финики, фиги, орехи, хлеб грубого помола с отру­бями, ржаной хлеб, зерновые продукты грубого помола – овсянку, мюсли, рис, стручковые. Сократи до минимума белые сухари, печенье, мороженое и другие сладости. Чернослив и свекла натощак очень даже эффективны!
• Лучше всего есть понемногу в течение дня, чем три раза в день наедаться так, чтобы за ушами трещало. Желудочно-кишечный тракт в последнем случае будет совершенно выбит из равновесия.
• Много пей, по меньшей мере, два литра в день, а если в твоем рационе присутствуют отруби, то пей еще больше, поскольку они впитывают много влаги. Никакого крепкого чая, никакого крас­ного вина.
• Больше двигайся. Ходьба, утренняя гимнастика и плавание стимулируют не только кровообращение, но и хорошее настроение.
• Не сиди в туалете так, чтобы ягодицы задвигались глубоко назад, а спина у тебя при этом прогибалась. Спину лучше округлять. Ноги можно поставить на подставочку (скамеечку).
• Делай упражнения для тазовых мышц несколько раз в день. Тогда мышцы вокруг анального отверстия будут расслабляться лучше. При освобождении кишечника попробуй не тужиться, а представить, что процесс идет у тебя без всякого напряжения, при этом руку держи ниже поясницы и время от времени массируй низ живота по направлению к паху.
• В туалете никуда не торопись. В действительности, конечно, чаще всего все происходит иначе. Стоит тебе только, расположившись со всеми удобствами, предаться размышлениям о происходящих в организме процессах, как тут же твоя четырехлетняя дочь начинает барабанить в дверь с твердым намерением немедленно "сходить по маленькому".
• Непременно обращайся к врачу, если видишь, что ничего не помогает.  

При беременности не используй никаких слабительных средств. В некоторых мазях против геморроя содержатся кортикостероиды. Поэтому их не следует использовать регулярно: хоть незначительная их часть – да обязательно проникает сквозь плаценту. Уж лучше принимать гомеопатические средства или таблетки из ростков пшеницы (можно купить в аптеке), они содержат большое количество естественного витамина Е  и хорошо помогают при зуде, вызванном геморроем.

Часто при беременности не безвреден слабительный чай. Прежде чем его использовать, взгляни, нет ли предупреждения, что беременным этот чай противопоказан. 

Расширение  вен при беременности

Те же вещи, которые вызывают геморрой при беременности, могут стать и причиной расширения вен. От того, что во время беременности в организме  задерживается больше жидкости, а циркуляция крови несколько затруднена из-за увеличивающейся в размерах матки, многие женщины страдают от расширения вен.

Расширение вен ты можешь предотвратить, воспользовавшись следующими советами:

• Не носи тугие пояса, чулки или другую тесную одежду. Лучше носить специальные лечебные колготы.
• Не стой слишком долго, и не сиди слишком долго. Очень важно много двигаться, это стимулирет кровообращение.
• Отдыхая, всегда клади ноги на подушку или какой-нибудь валик. Имеет смысл вообще приподнять край кровати так (например, подложив бруски), чтобы во время сна ноги были выше головы.