Екатерина Флоринская
инструктор йоги

С йогой я познакомилась в 2005 году, до этого было много всего (легкая атлетика, шейпинг, айкидо). Увлечения менялись…, я улыбалась и любила повторять: «постоянными могут быть только изменения».

Регулярно практикую хатха-йогу и медитации с 2007 года. В 2009 - 2010 гг обучалась на курсе для преподавателей в центре йоги «Прана», сертифицирована Европейским Йога-Альянсом, учасник фонда изучения Дзена и Йоги, принимала участие в семинаре по методике YogaKids у Виктории Занкиной, посещаю семинары и лекции по хатха-йоге и медитации.

С самого первого занятия поняла, что Йога – это, то, что я очень долго искала. Данная практика полностью соответствует моему внутреннему и внешнему ощущению мира. Йога не только приводит к физическим изменениям в теле, она так же позволяет стать более осознанным, умеющим слышать и слушать, и себя, и окружающих, что неизбежно приводит к позитивным изменениям в жизни. Веду занятия по йоге с начала 2010 года, отдаю предпочтение мягкой практике.

Йога для беременных

Йога для беременных – очень мягкая и ориентированная на внутренние ощущения практика. Самым важным критерием в занятиях йогой является комфортность, те комплексы упражнений, которые мы будем делать на занятиях, подходят для женщин на любой стадии беременности. Эти комплексы включают в ебя позы способствующи раскрытию передней части тела, и укреплению тела (особенно мышц спины). Много внимания уделяем дыхательным упражнениям, дыханию в асанах, и расслаблению. Занятия будут начинаться с дыхательных упражнений, и заканчиваться расслаблением (шавасаной).

Все специалисты "Волшебного ребёнка"