20 февраля в 13.00, пр. Вернадского
Специальное занятие для беременных
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Занятия по послеродовому восстановлению расчитаны на беременных, чтобы уже в первые дни после родов женщины знали, что можно делать и могли начать заниматься.

На лекциях дадут практические рекомендации, помогающие пережить сложности послеродового периода и покажут послеродовую гимнастику - ежедневный комплекс упражнений, начиная с первого дня после родов, направленных на восстановление после родов, с учетом всех особенностей этого периода.
Подробное обсуждение содержания этого комплекса поможет лучше понять собственное тело и не совершить наиболее распространенных ошибок.
Соотношение физической нагрузки и послеродового состояния позволит вам выбрать для себя наиболее приемлемые упражнения и вернуться (а может быть и улучшить!) свою физическую форму. Предлагаются упражнения для восстановления мышц живота, укрепления мышц спины, ягодиц, бедер, укрепление мышц груди. Разработаны комплексы упражнений, восстанавливающие тонус внутренних органов.
В комплекс упражнений для послеродового восстановления входят упражнения, которые можно делать с малышом, т.к. большую часть времени в послеродовый период мама проводит с малышом и такие совместные упражнения приносят радость и мама и малышу.

Чтобы не забыть, что надо делать, слушатели обеспечиваются распечатками курса упражнений, которые можно взять с собой в роддом.

Приводятся рекомендации по питанию.

Занятие по послеродовому восстановлению является продолжением курса для беременных "Уход за ребенком", но можно посетить это занятие отдельно.

Практический курс "Уход за ребенком"
Практический курс "Обучение детскому массажу, гимнастике, плаванию"

Ведет курс послеродового восстановления Маргарита Дмитриева, массажист с медицинским образованием, специлизация детский массаж. Имеет диплом мастера йоги (Крымский институт йоги).
Личная страничка >>>

Запись на послеродовое восстановление

Вы можете записаться, позвонив нам по телефонам в рабочее время
(499) 133-4346, (499) 133-6657.
Можно также записаться, заполнив форму, и наш администратор перезвонит по указанному вами телефону в ближайшее время.

Ваше имя Контактный телефон Дополнительная информация (не обязательно)

---

Вопросы и запись на занятия
по телефонам:

(495) 336-9700, (495) 220-8717 - занятия в Беляево
(499) 133-4346, (499) 133-6657 - занятия на пр. Вернадского

Ждём Ваших предложений, удачи Вам!