Упражнения по методу Пилатеса, выполняемые в предродовой период, способны принести много пользы и будущему ребенку, и будущей маме. Метод Пилатеса помогает легче переносить беременность, позволит быстро восстановить физическую форму после рождения малыша.

Несложный комплекс упражнений способен повысить гибкость тела и тонус мышц, улучшить работу дыхательной системы, улучшить подвижность суставов, позволит уменьшить нагрузку на позвоночник и боли в пояснице. С помощью метода Пилатеса укрепляется сердечно-сосудистая и иммунная система, снижается риск получения травм во время беременности и родов.

Правильная техника дыхания и общий контроль над своим телом, управление мышцами тазового дна, умение расслабляться очень пригодятся во время родов.

Метод Пилатеса объединяет в себе все самое лучшее из западных и восточных методик.
Для беременных заниматься по этой системе приятно и полезно: занятия не требуют больших физических нагрузок, восстанавливают жизненные силы, развивают ум и поднимают настроение.

Занятия ведет Вероника Романова, сертифицированный инструктор по Пилатесу (Академия Wellness). Прошла обучение на семинарах "Фитнес для будущих мам" в FITNESS-EXPRESS. Мама двоих детей. Имеет высшее образование, 1-ый разряд по легкой атлетике.

Занятия ведет Маргарита Дмитриева,
массажист с медицинским образованием.
Имеет диплом мастера йоги
(Крымский институт йоги).
Личная страничка >>>

Вопросы и запись на занятия по телефонам
(499) 133-4346, (499) 133-6657, (499) 133-1539.
Расписание занятий >>>

Ждём Ваших предложений, удачи Вам!